Yoga

今の心を、知る 知念

沖縄の斎場御嶽（せーふぁうたき）に行ったときのこと。
ガイドをしてくださった具志堅さんが、このあたりの地名・知念という言葉は、「今の心を、知る」ということではないかと思う、という話をしてくださった。
ヨガのこころにも通じる。
ヨガでは、過ぎた過去のことを思い悩んだり、まだ来ていない未来のことを不安に思ったりするよりも、今を生きることを大事にしている。

もうひとつ、小さな新聞でみつけた言葉…
「今日という日は残りの人生の第一日である！」

ミモザのような、想思樹の花とおたまじゃくし

Izumi 9 Febbraio,2011
今、東京に戻って思うのが、
ヨガを通して、
全てのアートをどうにか伝えたいって思ってる。

身体もこころも、人生もアートだし。
音楽も、芸術もアート。
何もかも一緒だって思ってる。
だからそれに関わることを表現したいって思ってる。
大きすぎて、難しいかもしれないけどこれみたい。

だから、ヨガも伝えるし、歌うし、絵も描く。
これをおばぁちゃんになっても続けてゆきたいのですよ。

全ては繋がってる＝ヨガの語源と一緒だね。

Miyuki 1 Gennaio,2010　
自分が進むべき道。
２０１０年の年始めに、とても良い言葉を聞きました。
”縁があるところに、道がある”

ご縁がつながるところに、自分の道がある。
無理をしてつながらなくても、
自然と続いているご縁、ふって湧いたようなご縁。
仕事にしても、そのほかの自分の人生についても、
もっとちっちゃなことにしても…
たびたびどちらに行くべきか、迷う時がある。

そうか、そうシンプルに考えられたら…
ちょっと気持ちが楽になりました。

Yuko 17 Novembre,2009
佐賀在住のミュージシャンの方のお話し。
彼はボランティアでホスピスを訪ね、その人がリクエストする最後に聞きたい歌をプレゼントしている。
圧倒的に多いのが、「ふるさと」だそうだ。
なんか分かる気がするね。

そんな彼が、学生のころ一緒にジャズを習っていたおじさんとホスピスで再会してしまった。
とてもびっくりしたことは予想できる。

そのおじさんが、語った言葉。
「人生は、夏休みのようなもんだよ。」
「あっという間に過ぎていってしまう。 いろいろな思い出がいっぱいできて、ちょっといやな宿題もあって、あっという間に過ぎてしまうんだよ。 地位も名誉もなくなり、最後に残るのは思い出と友達だけなんだよ。」

人生の終わりを迎える人の言葉。心に響きました。
どんな思い出を作るかは自分の心しだい。
色とりどりの楽しい思い出いっぱいにしたい。
毎日を大切に生きなくちゃ。

Sakurako 2 Luglio,2009　
テンジン・ドルジェ（ニックネーム「テンドル」）さん記事より
http://ex-iinkai.com/news/

志高く生きている人は、そのあり方を通して、埋もれていた勇気を思い出させてくれるような気がします。
35歳にして思い始めたことは・・・
世の中に役立つ人になっていこう！！ということです。
本当に今更、ではあるけれど死ぬまでの時間、そういう方向に向かって生きていたいなー。

テンジン・ドルジェ

チベット解放運動を続ける、Students for a Free Tibet本部(N.Y.)副代表。
このURLアドレスでは、チベット解放運動を続けるテンジン・ドルジェさんとジャーナリスト勝谷誠彦さんのの対談の模様を収録したものを７月12日からしばらくの間、無料で公開されています。今も行われている中国のチベット弾圧の現状とテンジン・ドルジェさんのメッセージ、しっかりうけとめて。
(7月15日に、また新しい関連記事が紹介されています。わたしも、この記事のことを紹介してもらって、本当に色んなことを考えさせられました。そして、もっと世界・中国…のことを広い目で見直したいと、あらためて思いました。m.miyuki）

☆妊婦さん
マタニティヨガ　→
毎週金曜日　
11：30～13：00（子供同伴不可）
ヨーガ療法の理論を基に妊婦さんの心身の変化に合わせて行うヨガクラスです。

マタニティビクス　→　
毎週月曜日　
12：00～13：30　　　
毎週金曜日　
9：30～11：00（子供同伴可）
妊婦さんの健康管理のための運動療法です。

妊娠15週目以降の妊娠さん　　
毎回メディカルチェックを行ってからスタートしているので安心！

参加費　1回　500円　

連絡先澤井レディースクリニック

☆産後ママ
産後ヨガ　→　産後1ヶ月～　
毎週金曜日　
11：30～13：00（子供同伴不可）
ヨーガ療法の理論を基に産後の心身のリカバリーの為のヨガクラスです。

アフタービクス　→　産後2ヶ月～　
毎週月曜日　
10：30～12：00（子供同伴可）
産後のリカバリーのために、ヨガやピラティス・エアロビクスの要素を取り入れたクラスです。
ママだけでなくその日のBabyのご機嫌を見ながら、ベビーマッサージやベビーヨガもおこないママと一緒にリフレッシュ！

参加費　1回　500円　

連絡先澤井レディースクリニック

☆女性の為のヨガ・セラピー
妊娠や出産後以外の女性対称のヨガクラス　　　
毎週水曜日　
17時～18：30
参加費　1回　1000円/3000円（澤井産婦人科通院以外の方）

身体を使って心の働きを静め、心身のバランスや調和を取り戻すセルフマネージメント法です。
ゆっくりとした動きでゆったりと呼吸しながら心身の疲れや体の緊張を解きほぐし気持ちよくゆるめていきます。

連絡先澤井レディースクリニック

インドの伝統的ヨーガをもとに、ストレスの多い現代人の心身の健康に役立つように研究された、ゆったりと優しいヨーガです。
心と体のバランスを整え、リラックス効果に重点をおいたプログラムです。
ヨーガセラピーは私たちの体をつかさどる自律神経に働きかけ、免疫系や内分泌系に良い影響をもたらし様々な効果を生み出します。

☆ヨーガセラピー
第１・３土曜日　
10:00～12:00
北千里公民館/２F大会議室

連絡先
●oshiko-401@ezweb.ne.jp (●をｔに変えて送信してください)