Welocome to m.aday room

「までい」は、東北地方の言葉で「大切に・丁寧に・手間ひまをおしまずに」という意味の言葉。そのように、毎日を過ごせたらという願いをこめて。

私は、yogaを通して、いろんなことに気づくことができました。

心と身体の関わり、食事と身体、自然（環境）と食べ物、食と世界、人との関係…

その第一歩は、まず自分を知ること。人の身体は本当によくできていて、自分の気持ち・心はすぐに、さまざまな形で身体に現れてきます。それを動かして（命令して）いるのは、自分自身の心・気持ちです。

一日、一日、心と体に手をかけて、手入れして、自分を発見したいなと思います。m.aday roomでは、いきいき毎日を過ごすための「心と身体のお手入れ」に役立つヒントをみなさまと共有できればと思っています。どうぞよろしくお願いします m.miyuki

Profile

百々美幸　

アイアンガーヨガ認定指導員 Introductory Level 2

アイアンガーヨガ上級指導員、相澤三千代氏に師事。繊細な体の動き、明解さ、向き合うたび深い哲学を発見できるアイアンガーヨガに取り組んでいる。

好きな国はイタリア/ イタリアの生活では、人との出会い・その土地特有の食べ物・伝統を大切にすること・世界の中のＮipponなど、思いきって行ってみてよかった、貴重な体験ばかりです。

大事にしていること/ Just try!…Have fun!!…Not perfect?…Good!

ヨガをしたいっ！

でも、近くで通いやすく、長く続けられるヨガの教室はないかなと思いませんか？

皆さんの身近で、いい教室が見つかるといいなと思います。

頼れる先生をご紹介します。

yoga studio Sthira/大阪(扇町)

金曜夜レッスンを担当しています。梅田・扇町にある、アイアンガーヨガ専門スタジオ。

ブランケット・ブリック・ベルト・ロープなど…プロップス（補助道具）完備です。

中西久美ヨガクラス/香川(高松)

大切なYoga仲間のKumiちゃんが、香川のプロップス(補助道具)常備のスタジオで、

アイアンガーヨガの先生してます！！

【Cafe co*machi】

北摂の人気カフェ

【バナナ商店】

北摂の人気雑貨店

【平野はるひ】

画家

【MY DUMMY BOARD】

コンポーズ、アレンジ、リミックス、レコーディング(プランニング)、シンセサイザーによる各種音色作成、ミュージシャンの斡旋

元気が出るビデオ!!

津波の次の日、2011年3月12日に全線開通した九州新幹線のＣＭはテレビで放映される機会がありませんでしたが、多くの人がネットでこのＣＭを見て、話題になりました。

このビデオは、多くの日本人の気持ちをつなぎ、元気づけました。

翌月4月29日には、東北新幹線が震災から最短で復旧し、新幹線は全線開通、日本が繋がりました。

だから4月29日も、東北のことを応援したいと思ったたくさんの人が、東北の各沿線で新幹線を待っていました。

Forza!! Nipponこの日のことを忘れないために。

こういった経験をたくさんしてきた日本人の心意気を感じるために。

またこのビデオを何回も見たいと思います。