Welocome to m.aday room


「までい」は、東北地方の言葉で「大切に・丁寧に・手間ひまをおしまずに」という意味の言葉。そのように、毎日を過ごせたらという願いをこめて。

 

私は、yogaを通して、いろんなことに気づくことができました。

心と身体の関わり、食事と身体、自然(環境)と食べ物、食と世界、人との関係…

 

その第一歩は、まず自分を知ること。人の身体は本当によくできていて、自分の気持ち・心はすぐに、さまざまな形で身体に現れてきます。それを動かして(命令して)いるのは、自分自身の心・気持ちです。

    

一日、一日、心と体に手をかけて、手入れして、自分を発見したいなと思います。m.aday roomでは、いきいき毎日を過ごすための 「心と身体のお手入れ」に役立つヒントをみなさまと共有できれば と思っています。どうぞよろしくお願いします m.miyuki 

Profile


百々 美幸 

アイアンガーヨガ認定指導員 Introductory Level 2

 

アイアンガーヨガ上級指導員、相澤三千代氏に師事。繊細な体の動き、明解さ、向き合うたび深い哲学を発見できるアイアンガーヨガに取り組んでいる。

  • 1996年 フィットネスクラブで運動指導を始める
  • 2001年 イタリア留学。大学時にイタリア語を少し勉強して以来、数回イタリアに行く機会があり、大好きな国のひとつ
  • 2002年 帰国後、フィットネスクラブで、運動指導・レッスンを再開
  • 2004年 フリーランスのインストラクター活動を開始
  • 2008年 Iyengar Yoga認定指導員資格(Introductory Level 2)取得
  • 2011年 インド Rishikesh/Omkarananda Patanjala Yoga Kendra
  • 2012年 インド Rishikesh/Omkarananda Patanjala Yoga Kendra
  • 2014年 インド Pune/Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute
  • 現在 ヨガのレッスン指導を行っています。人との出会いをだいじに。色んな人に出会って、いつも新たなパワーをいただいています。

好きな国は イタリア/ イタリアの生活では、人との出会い・その土地特有の食べ物・伝統を大切にすること・世界の中のNipponなど、思いきって行ってみてよかった、貴重な体験ばかりです。

 

大事にしていること/ Just try!…Have fun!!…Not perfect?…Good!