南大阪/藤井寺・河南町を中心に、ヨガ教室を開催・担当しています。
◆火・水・日は、大阪市内のフィットネスクラブにて
◆そのほか、プライベートレッスンも承ります。お気軽にお問合せください。
m.aday yoga 教室
さくら坂（河南町）
月/ 10:00〜11:30 (90分)
水/ 20:00〜21:30 (90分)
金/ 14:30〜16:00 (90分)
山の上の集会所でのレッスン。目の前には、山が見え、空気の美味しい場所です。とても静かで、朝は鳥の声とともにyogaができますよ。
道明寺（藤井寺）
火/ 19:00〜20:30 (90分)
場所/ Jichanchi(地図)
最寄り駅/ 近鉄南大阪線・道明寺
線路の向こうに別の時間が流れる、素敵な古民家で..
週に一度、ご自身の身体と向き合ってみませんか。
土師ノ里（藤井寺）
月/ 19:00〜20:30 (90分)
場所/藤井寺市立市民総合会館 分館(地図)
最寄り駅/ 近鉄南大阪線・土師ノ里
土師ノ里駅前、世界遺産の古墳に囲まれた町で、10年以上ヨガ教室を続けています。コツコツ、ご自身の身体と向き合ってメンテナンスをしていきましょう。
参加費
■1レッスン ¥2000
■月謝 ¥6000(月4回)
■5回チケット ¥9000(有効期限3ヶ月)
オンラインレッスン
金土/ 8:00〜9:00 (60分)
日程はスケジュールページでご確認ください。
参加費
■60分レッスン ¥1500
■月謝 ¥6000(月5回)
支払/ PayPay・LINE Pay・銀行振込み
お家じかんに… すきま時間に身体のチェック！！メンテナンスを始めませんか？
グループレッスン
グループレッスンも行なっています。お友達・知人のかたが数人集まったら、身体メンテナンス始めてみませんか？（時間帯 要相談。お気軽にお問い合わせください。以下参照。）
木/ 10:00〜11:30 (90分)
場所/ 八尾市寺内町ふれあい館(地図)
参加費/ 月3回 ¥5000
江戸堀（大阪市内）
金/ 19:00〜20:15 (75分)
日/ 10:30〜11:45 (75分)
場所/ 江戸堀連合会館(地図)
参加費
■4回チケット ¥8000
■ドロップイン ¥2500 ■体験レッスン 2回で¥2000
詳しくは、EDOBORI 公式ラインをご覧ください。
状況に応じて補助道具を使い、身体の骨格に合わせて、アライメント・姿勢を整えていきます。
初めての方でも、故障歴があっても、ヨガのアサナ（ポーズ）の効果を最大限に引き出せます。
身体のすみずみへ、細やかな意識を向けていくことで、心と身体を調和させていくヨガです。
肉体と精神の柔軟性やリラクセーションを得るだけでなく、体力とスタミナを増進させます。
アイアンガーヨガが大切にしているのは…
(１)正確かつアライメント（正姿勢）を守ったアサナ
(２)目的を持って組み立てられたアサナのシークエンス（順番や構成）
(３)状況に応じたプロップス（補助道具）の使用
(４)アサナの効果を最大限に引き出すためのキープの長さとタイミング
どなたでも大丈夫！
じっくり、自分の身体と向き合ってみましょう！
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※ コロナ対策を講じながらレッスンを行なっています。