南大阪/藤井寺・河南町を中心に、ヨガ教室を開催・担当しています。

◆火水木金日は、大阪市内/狭山市のフィットネスクラブにて 

◆そのほか、プライベートレッスンも承ります。お気軽にお問合せください。

参加費

■月謝 ¥6000(月4回)

■5回チケット ¥9000

■体験レッスン ¥1500

■ドロップイン ¥2000

状況に応じて補助道具を使い、身体の骨格に合わせて、アライメント・姿勢を整えていきます。

初めての方でも、故障歴があっても、ヨガのアサナ（ポーズ）の効果を最大限に引き出せます。

身体のすみずみへ、細やかな意識を向けていくことで、心と身体を調和させていくヨガです。

肉体と精神の柔軟性やリラクセーションを得るだけでなく、体力とスタミナを増進させます。

アイアンガーヨガが大切にしているのは…

(１)正確かつアライメント（正姿勢）を守ったアサナ

(２)目的を持って組み立てられたアサナのシークエンス（順番や構成）

(３)状況に応じたプロップス（補助道具）の使用

(４)アサナの効果を最大限に引き出すためのキープの長さとタイミング

どなたでも大丈夫！　

じっくり、自分の身体と向き合ってみましょう！