南大阪/藤井寺・河南町を中心に、ヨガ教室を開催・担当しています。

◆火・水・日は、大阪市内のフィットネスクラブにて 

◆そのほか、プライベートレッスンも承ります。お気軽にお問合せください。


オンラインレッスン

火/ 21:00〜22:00 (60分) 

土日/ 8:00〜9:00 (60分)

随時募集中!! 当日参加もOKです♫ 

参加費

■1回 ¥1500

■月謝 ¥6000(月5回)/追加1レッスン毎に¥1000

支払/ PayPay・LINE Pay・銀行振込み

お家じかんができた今日この頃… すきま時間に身体のチェック!!メンテナンスを始めませんか?


さくら坂/土師ノ里 共通

さくら坂(河南町)

月/ 10:00〜11:30 (90分) 募集中

水/ 20:00〜21:30 (90分) 募集中

金/ 14:30〜16:00 (90分) 募集中

場所/ 河南町さくら坂 中央集会所(地図)

参加費

■1回 ¥2000
■月謝 ¥6000(月4回)/追加1レッスン毎に¥1000 

山の上の集会所でのレッスン。目の前には、山が見え、空気の美味しい場所です。とても静かで、朝は鳥の声とともにyogaができますよ。


土師ノ里(藤井寺)

月/ 19:00〜20:30 (90分募集中

木/ 19:00〜20:30 (90分) 募集中

場所/  藤井寺市立市民総合会館 分館(地図)

最寄り駅/ 近鉄南大阪線・土師ノ里

参加費

■1回 ¥2000

■月謝 ¥6000(月4回)/追加1レッスン毎に¥1000 

南大阪/藤井寺でも、ヨガレッスンを行なっています。地域のかたが集ってくださっています、遠方からのご参加もあります。


グループレッスン

グループレッスンも行なっています。お友達・知人のかたが数人集まったら、身体メンテナンス始めてみませんか?(時間帯 要相談。お気軽にお問い合わせください。以下参照。)

木/ 10:00〜11:30 (90分) 

場所/ 八尾市寺内町ふれあい館(地図)

参加費/ 月3回 ¥5000


江戸堀(大阪市内)


金/ 19:00〜20:15 (75分)

場所/ 江戸堀連合会館(地図)

参加費

■4回チケット ¥8000

■ドロップイン ¥2500

■体験レッスン 2回で¥2000

詳しくは、EDOBORI 公式ラインをご覧ください。



状況に応じて補助道具を使い、身体の骨格に合わせて、アライメント・姿勢を整えていきます。

初めての方でも、故障歴があっても、ヨガのアサナ(ポーズ)の効果を最大限に引き出せます。

身体のすみずみへ、細やかな意識を向けていくことで、心と身体を調和させていくヨガです。

肉体と精神の柔軟性やリラクセーションを得るだけでなく、体力とスタミナを増進させます。

 

アイアンガーヨガが大切にしているのは…

(1)正確かつアライメント(正姿勢)を守ったアサナ

(2)目的を持って組み立てられたアサナのシークエンス(順番や構成)

(3)状況に応じたプロップス(補助道具)の使用

(4)アサナの効果を最大限に引き出すためのキープの長さとタイミング

 

どなたでも大丈夫! 

じっくり、自分の身体と向き合ってみましょう!