状況に応じて補助道具を使い、身体の骨格に合わせて、アライメント・姿勢を整えていきます。

 

初めての方でも、故障歴があっても、ヨガのアサナ(ポーズ)の効果を最大限に引き出せます。

 

身体のすみずみへ、細やかな意識を向けていくことで、心と身体を調和させていくヨガです。

 

肉体と精神の柔軟性やリラクセーションを得るだけでなく、体力とスタミナを増進させます。

 

アイアンガーヨガが大切にしているのは…

(1)正確かつアライメント(正姿勢)を守ったアサナ

(2)目的を持って組み立てられたアサナのシークエンス(順番や構成)

(3)状況に応じたプロップス(補助道具)の使用

(4)アサナの効果を最大限に引き出すためのキープの長さとタイミング

 

どなたでも大丈夫! 

じっくり、自分の身体と向き合ってみましょう!


南大阪/藤井寺・河南町を中心に、ヨガ教室を開催・担当しています。

◆火・水・日は、大阪市内のフィットネスクラブにて 

◆そのほか、プライベートレッスンも承ります。

お気軽にお問合せください。


火土日/オンラインレッスン

火/ 21:00〜22:00 (60分) 

土日/ 8:00〜9:00 (60分)

随時募集中!! 当日参加もOKです♫ 

参加費

1回¥1500、5回¥6000(1ヶ月間)

追加1レッスン毎に¥1000 (※6レッスン以上ご参加の場合)

支払/ PayPay・LINE Pay・銀行振込み

お家じかんができた今日この頃… すきま時間に身体のチェック!!メンテナンスを始めませんか?


月水/さくら坂(河南町)

月/  10:00〜11:30 (90分) 募集中です

水/  20:00〜21:30 (90分) 募集中です

場所/ 河南町さくら坂 中央集会所(地図)

山の上の集会所でのレッスン。目の前には、山が見え、空気の美味しい場所です。とても静かで、朝は鳥の声とともにyogaができますよ。


月木/土師ノ里(藤井寺)

月/  19:00~20:30 (90分) 

木/  19:00~20:30 (90分) 

場所/  藤井寺市立市民総合会館 分館(地図)

最寄り駅/  近鉄南大阪線・土師ノ里

参加費/  月4回 ¥6000

南大阪・藤井寺でも、ヨガレッスンしています。

地域のかたが集ってくださっています、遠方からのご参加もあります。


木/寺内町ふれあい館(八尾市まちなみセンター)

木/ 10:00〜11:30 (90分) グループレッスン

場所/ 八尾市寺内町ふれあい館(地図)

参加費/ 月3回 ¥5000

グループレッスンも行なっています。お友達・知人のかたが数人集まったら、身体メンテナンス始めてみませんか?(時間帯 要相談。お気軽にお問い合わせください)

 


金/さくら坂(河南町)


金/14:30〜16:00 (90分) 定員6名/ 募集中

場所/ 河南町さくら坂 中央集会所(地図)

参加費/  月3回 ¥5000

日常生活から離れて、ホッとひと息。

週に一度...自分と向き合いにきてください。