南大阪でヨガ | 河南町/富田林/藤井寺アイアンガーヨガ

南大阪/藤井寺・河南町を中心に、ヨガ教室を開催・担当しています。

◆火・水・日は、大阪市内のフィットネスクラブにて

◆そのほか、プライベートレッスンも承ります。お気軽にお問合せください。

m.aday yoga 教室

さくら坂（河南町）

月/ 10:00〜11:30 (90分)

水/ 20:00〜21:30 (90分)

場所/ 河南町さくら坂中央集会所(地図)

山の上の集会所でのレッスン。目の前には、山が見え、空気の美味しい場所です。とても静かで、朝は鳥の声とともにyogaができますよ。

道明寺（藤井寺）

火/ 19:00〜20:30 (90分)

場所/ Jichanchi(地図)

最寄り駅/ 近鉄南大阪線・道明寺

線路の向こうに別の時間が流れる、素敵な古民家で..

週に一度、ご自身の身体と向き合ってみませんか。

土師ノ里（藤井寺）

月/ 19:00〜20:30 (90分)

場所/藤井寺市立市民総合会館分館(地図)

最寄り駅/ 近鉄南大阪線・土師ノ里

土師ノ里駅前、世界遺産の古墳に囲まれた町で、10年以上ヨガ教室を続けています。コツコツ、ご自身の身体と向き合ってメンテナンスをしていきましょう。

参加費

■1レッスン ¥2000

■月謝 ¥6000(月4回)

■5回チケット ¥9000(有効期限3ヶ月)

オンラインレッスン

金土/ 8:00〜9:00 (60分)

日程はスケジュールページでご確認ください。

参加費

■60分レッスン ¥1500

■月謝 ¥6000(月5回)

支払/ PayPay・LINE Pay・銀行振込み

お家じかんに… すきま時間に身体のチェック！！メンテナンスを始めませんか？

グループレッスン

グループレッスンも行なっています。お友達・知人のかたが数人集まったら、身体メンテナンス始めてみませんか？（時間帯要相談。お気軽にお問い合わせください。以下参照。）

木/ 10:00〜11:30 (90分)

場所/ 八尾市寺内町ふれあい館(地図)

参加費/ 月3回 ¥5000

江戸堀（大阪市内）

日/ 10:30〜11:45 (75分)

場所/ 江戸堀連合会館(地図)

参加費

■4回チケット ¥8000

■ドロップイン ¥2500 ■体験レッスン 2回で¥2000

詳しくは、EDOBORI 公式ラインをご覧ください。

状況に応じて補助道具を使い、身体の骨格に合わせて、アライメント・姿勢を整えていきます。

初めての方でも、故障歴があっても、ヨガのアサナ（ポーズ）の効果を最大限に引き出せます。

身体のすみずみへ、細やかな意識を向けていくことで、心と身体を調和させていくヨガです。

肉体と精神の柔軟性やリラクセーションを得るだけでなく、体力とスタミナを増進させます。

アイアンガーヨガが大切にしているのは…

(１)正確かつアライメント（正姿勢）を守ったアサナ

(２)目的を持って組み立てられたアサナのシークエンス（順番や構成）

(３)状況に応じたプロップス（補助道具）の使用

(４)アサナの効果を最大限に引き出すためのキープの長さとタイミング

どなたでも大丈夫！　

じっくり、自分の身体と向き合ってみましょう！