Welocome to m.aday room

「までい」は、東北地方の言葉で「大切に・丁寧に・手間ひまをおしまずに」という意味の言葉だそうで、そのように毎日を過ごせたらという願いをこめています。

 

わたしはyogaを通して、いろんなことに気づくことができました。

心と身体の関わり、食事と身体、自然(環境)と食べ物、食と世界、人との関係など…

 

心身ともに調子のよい毎日を過ごすための第一歩は、まず自分を知ることが大事かなと思っています人の身体は本当によくできていて、自分の気持ち・心はすぐに、さまざまな形で身体に現れてきます。無意識でも、それを動かして(命令して)いるのは、自分自身の心・気持ちです。

    

一日、一日、心と身体に手をかけてメンテナンスをしませんかm.aday roomでは、いきいき毎日を過ごすための 「心と身体のお手入れ」に役立つヒントを、みなさまと共有できれば と思っています。どうぞよろしくお願いします。


Profile

百々 美幸 

アイアンガーヨガ認定指導員 

  • 1996年 フィットネスクラブで運動指導を始める
  • 2001年 イタリア留学。大学時にイタリア語を少し勉強して以来、数回イタリアに行く機会があり、大好きな国のひとつです。
  • 2002年 帰国後、フィットネスクラブで、運動指導・レッスンを再開
  • 2004年 フリーランスのインストラクター活動を開始
  • 2008年 Iyengar Yoga認定指導員資格 取得
  • 2011年 インドへ Rishikesh/Omkarananda Patanjala Yoga Kendra
  • 2012年 インドへ Rishikesh/Omkarananda Patanjala Yoga Kendra
  • 2014年 インドへ Pune/Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute
  • 現在 ヨガのレッスン指導を行っています。人との出会いをだいじに。色んな人に出会って、いつも新たなパワーをいただいています。

大事にしていること/ Just try! Have fun!! Not perfect?…Good!!!

好きな国はイタリア/ イタリアの生活では、人との出会い・その土地特有の食べ物・伝統を大切にすること・世界の中のNipponなど、思いきって行ってみてよかった 貴重な体験ばかりです。