Welocome to m.aday room

「までい」は、東北地方の言葉で「大切に・丁寧に・手間ひまをおしまずに」という意味の言葉だそうです。そのように、毎日を過ごせたらという願いをこめています。

 

私は、yogaを通して、いろんなことに気づくことができました。

心と身体の関わり、食事と身体、自然(環境)と食べ物、食と世界、人との関係…

 

その第一歩は、まず自分を知ること。人の身体は本当によくできていて、自分の気持ち・心はすぐに、さまざまな形で身体に現れてきます。それを動かして(命令して)いるのは、自分自身の心・気持ちです。

    

一日、一日、心と体に手をかけて、手入れして、自分を発見したいなと思います。m.aday roomでは、いきいき毎日を過ごすための 「心と身体のお手入れ」に役立つヒントを、みなさまと共有できれば と思っています。どうぞよろしくお願いします。


Profile

百々 美幸 

アイアンガーヨガ認定指導員 Introductory Level 2

アイアンガーヨガ上級指導員、相澤三千代氏に師事。

  • 1996年 フィットネスクラブで運動指導を始める
  • 2001年 イタリア留学。大学時にイタリア語を少し勉強して以来、数回イタリアに行く機会があり、大好きな国のひとつです。
  • 2002年 帰国後、フィットネスクラブで、運動指導・レッスンを再開
  • 2004年 フリーランスのインストラクター活動を開始
  • 2008年 Iyengar Yoga認定指導員資格(Introductory Level 2)取得
  • 2011年 インドへ Rishikesh/Omkarananda Patanjala Yoga Kendra
  • 2012年 インドへ Rishikesh/Omkarananda Patanjala Yoga Kendra
  • 2014年 インドへ Pune/Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute
  • 現在 ヨガのレッスン指導を行っています。人との出会いをだいじに。色んな人に出会って、いつも新たなパワーをいただいています。

大事にしていること/ Just try!…Have fun!!…Not perfect?…Good!!!

好きな国はイタリア/ イタリアの生活では、人との出会い・その土地特有の食べ物・伝統を大切にすること・世界の中のNipponなど、思いきって行ってみてよかった 貴重な体験ばかりです。


osusume* yoga studio

ヨガをしたいっ!

でも、近くで通いやすく、長く続けられるヨガの教室はないかなと思いませんか?

皆さんの身近で、いい教室が見つかるといいなと思います。

頼れる先生をご紹介します。

yoga studio Sthira/大阪(扇町)

金曜夜レッスンを担当しています。アイアンガーヨガで使用する、ブランケット・ブリック・ベルト・ロープなど、プロップス(補助道具)完備です。

https://www.studio-sthira.jp

中西久美ヨガクラス/香川(高松)

大切なYoga仲間のKumiちゃんが、香川のプロップス(補助道具)常備のスタジオで、

アイアンガーヨガの先生してます!!

http://n93yoga.blogspot.jp/?m=0